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Les régimes minceur hyperprotéinés sont les plus efficaces pour une perte de poids rapide et contrôlée. Dans la suite de cet article, je vais vous donner des exemples d’entrées, de plats, et de desserts protéinés qui ne contiennent aucun glucides. La plupart de ces préparations contiennent des protéines et du gras – car lors d’un régime protéiné le gras est la principale source d’énergie. Les shakes se préparent en un tour de main et conviennent parfaitement à une consommation au travail.
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