Video exercice fitness

Doctissimo Vidéos vous donne des leçons de Fitness. Vous pouvez choisir la partie du corps que vous désirez travailler ou, pour les plus courageux, suivre chaque jour un exercice différent. Plus de exercices de fitness en vidéo. Exercice Fitness est votre allié minceur.

Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public. Il existe de nombreuses vidéos gratuites pour mincir ou simplement renforcer les muscles du ventre, des fesses ou des cuisses. Avoir un ventre plat, musclé, dessiné. Lucile vous propose une séance regroupant tous les mouvements efficaces pour travailler. Gym Direct, la plus grande salle de sport de France est sur ! Renforcement musculaire, cardio, yoga, danse.

Retrouvez toutes les vidéos de Sandrine, Constant, Kevin et Mohamed pour 26. Ces exercices vidéo réalisés en partenariat avec les coachs sportifs du Domyos Club, vous permettront de renforcer vos abdominaux, vos cuisses et vos fessiers, par un travail de renforcement musculaire, en douceur. Découvrez nos exercices vidéo pour bien pratiquer avec votre Gym Ball et tonifier votre corps.

Mais par où commencer ? Quels sont les exercices à faire ? Pas facile de s’approprier les bases lorsqu’on ne trouve pas le temps de s’offrir une séance de coaching en salle de fitness. Pas de panique, ce guide est là pour orienter vos premiers pas et vous aider à démarrer une belle histoire avec votre plateforme ! Découvrez les exercices vidéo Domyos pour bien pratiquer avec vos haltères. Ces exercices ayant avant tout pour visée d’accroître votre endurance musculaire, travaillez par blocs vous permettant d’alterner les muscles en action. Vous êtes prêt(e)s à brûler des calories avec Kelly et Camila ? Vous découvrirez dans ce programme de gym douce pour senior, exercices ludiques à réaliser chez vous, sans matériel spécifique. Chaque vidéo propose un exercice.

A vous de choisir ceux qui vous intéressent afin de constituer votre propre séance de gymnastique. Tu peux t’inspirer de cette vidéo que j’ai réalisé il y un moment déjà pour te montrer les exercices abdos femme que je fais. Le meilleur exercice pour perdre du poids (vous allez en baver) Les burpees sont LE meilleur exercice pour perdre du poids et muscler votre corps. Bon, c’est aussi un exercice éprouvant.

Bienvenue sur Fitness -videos, le site dédié à la pratique et aux équipements des différentes disciplines de Fitness et de musculation. Un site qui s’articule autour des conseils précieux dont vous avez besoin pour la prise de masse musculaire, sur les régimes protéinés à appliquer ou non en musculation, pour pouvoir remodeler la silhouette et pour perdre du poids. Grâce au STRAP TRAINING, travaillez sur votre propre poids de corps, ce qui vous permettra de gagner en intensité et en efficacité lors de vos exercices de renforcement musculaire. Avec 1Fitness recevez un programme d’entrainement personnalisé sur 1jours, avec plus de 2sessions pour atteindre facilement vos objectifs. Pour chaque exercice , une vidéo tuto réalisée avec un véritable coach.

Sélectionnez le programme qui vous convient : perdre du poids, s’affiner ou se muscler, c’est vous qui choisissez ! Quelques exemples d’ exercices à réaliser. Attention : commencez toujours par vous échauffer. Voici à présent un petit exemple de circuit type à suivre.

J’ai commencer par effectué deux vidéo de fitness master class puis avec le temps j’ai decouvert d’autres chaines et augmenté en intensité mes exercices et en ajoutant peu à peu de la musculation. Intégrer les sauts aux exercices. Pompes, squats, fentes… On peut intégrer des petits sauts à la plupart des exercices de fitness , voire des burpees, un exercice très prisé chez les pratiquants de Crossfit.

En plus de travailler les muscles en profondeur, cette technique nous permet d’allier la musculation et la cardio efficacement.