Melon vitamine

Elle est également un bon antioxydant. Une vitamine antioxydante qui présente une action bénéfique pour notre vue (elle protège notre rétine et nous permet de mieux voir la nuit). Parmi les vitamines , il faut en premier lieu souligner la présence de bêta-carotène (ou provitamine A). Avec la mangue et l’abricot, le melon fait partie des fruits qui en contiennent le plus : environ mg aux 1g pour les melons à chair orangée (mais seulement à mg pour ceux à chair jaune ou verte).

Le melon est également une bonne source d’acide folique, une vitamine B importante nécessaire pour une croissance saine et une bon maintien des cellules dans le corps pour la prévention de l’anémie. Le melon Honeydew est réputé contenir peu de nutriments et de modestes quantités de potassium et de vitamine A. Sa teneur en vitamine varie selon le type de cultivar, la taille du fruit, et surtout le type de sol de culture. Bien sûr on ne vous apprendra pas que l’orange est un fruit riche en vitamine C ! Pour tout savoir sur le melon , consultez le dossier complet de LaNutrition.

En revanche, ce qu’on sait moins, c’est qu’une seule orange (de taille moyenne, entre 1et 180g) couvre la quasi-totalité de l’apport quotidien recommandé en vitamines ! Quels sont les atouts santé du melon ? Si ce fruit gorgé de jus est apprécié avant tout pour sa saveur, qui évoque invariablement l’été et les vacances, il est aussi plein de bienfaits. Très riche en eau et peu calorique, il vient à point pour nous désaltérer lors des mois les plus chauds de l’année ! Regorgeant de vitamines et de minéraux, le melon présente de nombreux atouts forme. Zoom sur les caractéristiques et les vertus du melon d’eau … La valeur nutritive de la pastèque.

On distingue près de 4variétés de pastèque (ou melon d’eau). Tous ces nutriments sont reconnus pour favoriser une bonne pression artérielle, et un bon niveau de cholestérol sanguin. Ils sont conseillés en cas de maladies rénales, de cystite et de.

Un excellent détoxifiant et un allié contre la cellulite. Le rétinol est une forme de vitamine A provenant de produits animaux, tandis que les carotènes sont une forme de cette vitamine présente dans les produits végétaux. Découvrez le rôle de cette vitamine , ses apports nutritionnels recommandés, les risques de carences ou de surdosage ainsi que ses applications médicales.

La vitamine A se trouve sous deux formes différentes : le rétinol et les carotènes. On la trouve aussi sous forme de provitamine A ou bêta-carotène. Le melon affiche une teneur en carotène (provitamine A) très significative : 1g de melon en apporte mg, soit la moitié des besoins quotidiens conseillés.

A (rétinol ou carotène) , 0. B(thiamine, Aneurin) , 0. Il est également pauvre en graisses, mais très riche en nutriments comme les vitamines et les minéraux. Contient une grande quantité de vitamine A, il est le fruit qui en contient le plus. C ou acide ascorbique , 0. C’est un antioxydant très puissant, bon pour la. Les propriétés du melon. Avec sa chair sucrée et généreuse, le melon est aussi très bon pour la santé, grâce à sa teneur en vitamine C et à l’eau qu’il contient.

Il existe de nombreuses variétés de melons avec des goûts et des formes très différents. Chez FORCESU nous cultivons la passion du melon depuis plus de ans. Vous voulez créer site? Trouver gratuit WordPress Thèmes et semaine plugins.

Il est des vitamines , dont, la première chose que je dis à leur sujet est. Voici comment les préparer : - Retirez les pépins du melon.