Ironman sport

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Une déficience des apports en vitamines et minéraux (sodium, magnésium, potassium, calcium…) par rapport aux besoins occasionnés par le sport , Une monotonie des menus, manque de variété dans le choix des aliments consommés, Une hydratation souvent négligée et mal organisée (cf.recette boisson énergétique maison).

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