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Bon DVD complet pour les abdos fessiers. Les explications sont claires mais le rythme est assez peu entrainant.
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Il permet de muscler les grands fessiers ainsi que les abdominaux grand droit et transverse.
Le souffle est primordial. Cet exercice permet également de muscler le dos. Après avoir fait le point sur meilleurs exercices d’isolation pour les fessiers, puis un tour complet des meilleurs exercices d’abdos, il est temps d’entrer dans une catégorie d’exercices que les filles adulent particulièrement, les fameux abdos fessiers. Découvrez notre programme de tonification spécial abdos-fessiers imaginé avec Anthony, coach fitness au Domyos club de Lille. Une série d’exercices sollicitant un travail de la zone abdominale et des fessiers pour un corps plus tonique et une silhouette affinée.
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Programme Abdo -fessiers est un billet publié par Je me prends en main.
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